시뮬레이터
하루 시간 배분 시뮬레이터
수면·업무 시간을 입력하면 남는 개인시간과 8-8-8 법칙 대비 배분을 보여줍니다.
남는 개인시간
8시간
수면 7시간 (29%)
업무 9시간 (38%)
개인시간 8시간 (33%)
워라밸 논의에서 흔히 언급되는 경험칙인 “8-8-8 법칙”(수면 8시간·업무 8시간·개인시간 8시간)과 비교하면, 입력한 배분은 수면이 조금 부족한 편이고, 개인시간은 넉넉한 편입니다.
“8-8-8 법칙”은 공식 의학·노동 기준이 아니라 워라밸 논의에서 흔히 언급되는 경험칙입니다. 적정 수면·근무시간은 개인·직업·건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.
자주 묻는 질문
Q. 8-8-8 법칙이 뭔가요?
A. 수면 8시간·업무 8시간·개인시간 8시간으로 하루를 나누는, 워라밸 논의에서 흔히 언급되는 경험칙입니다. 공식 의학·노동 기준은 아닙니다.
Q. 이 결과가 저에게 정확히 맞는 기준인가요?
A. 아닙니다. 적정 수면·근무시간은 나이·직업·건강 상태에 따라 다릅니다. 이 계산기는 8-8-8 법칙과 비교한 참고용 결과만 보여줍니다.
Q. 실제 일정 관리는 어떻게 하나요?
A. 월간·주간·일간 달력과 시간 배분 통계 리포트는 Tori Calendar 앱에서 확인할 수 있습니다.
일정을 체계적으로 관리하고 싶다면
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